Maca Biantara Dalam Bahasa Sunda

 

Tips Belajar Maksimal Di Tempat Minimal !

 DI artikel kali ini saya ingin berbagi tips belajar maksimal di tempat yang minimal.

Walaupun dimasa pandemi seperti sekarang ini, hampir semua kegiatan diminimalkan termasuk sekolah yang di rumah.

Tentu ini menjadi sesuatu yang baru bagi kebanyakan orang tua dan siswa yang harus banyak menyesuaikan, mulai dari cara belajar sampai tempat belajar yang sebelumnya terbiasa disekolah.

Tips yang bisa saya berikan ini berdasarkan pengalaman beberapa siswa dan saya juga yang semoga bisa membantu anda!

Tips diantaranya :

• cari sudut tempat rumah anda yang minim suara bising, jika tidak ada anda bisa mencoba di t4 terbuka luas seperti kebun atau tempat lapangan, ini agar anda bisa lebih tenang dalam belajar dan memahami materi.
• fokuskan hanya akses semua keperluan belajar, komitmenlah untuk tidak mengakses apapun selain pelajaran, misalkan anda bisa akse kelas online lewat smarphone tapi jangan sambil ngemil, cukup minum saha disamping anda
• luangkan waktu extra fokus selama 1 jam, setelah itu anda bisa istirahat 10 menit, karena hasil belajar di sekolah dengan di rumah akan berbeda pemahaman jika kita belajar sendiri, untuk memaksimalkan fokus maka anda perlu istirahat 10 menit, setelah itu dilanjutakn lagi.
• untuk satu jam berikutnya anda istirahat selama 15 menit, setelah itu dilanjut satujam kemudian kembali ke 10 menit.
• sampai di sini anda sudah selesai belajat, tidak perlu memaksakan karena akan banyak ganguan external yang jika dipaksakan tetap anda tidak bisa fokus.
• jaman sekarang anda bisa memulai belajar dari kamar sekali pun, karena anda bisa akses buku di seluruhdunia dari gengaman anda.
• tetap usahakan baca buku fisik agar kamu tetap bisa merasakan gengaman buku fisik, selain belajar dari buku digital.

itulah beberapa tips yang bisa saya share, kemungkinan akan ada update di artikel ini jika memang diperlukan, jadi tetap stay tuned ya.

Cara Mengambil Nafas Saat Berenang Untuk Pemula

Teknik Basic Mengambil Nafas Saat Berenang Bagi Pemula – Untuk mereka yang pemula, dalam mengambil udara diatas permukaan air lalu kemudian masuk permukaan air lalu membuang sisa-sisa pembakaran melalui mulut dan lubang hidung memang tidak mudah.

Terutama kebiasaan yang sehari-hari sangat mempengaruhi hal itu. Tapi apabila kita memberikan latihan yang rutin dalam jangka relatif tidak lama hal seperti itu mudah dikuasai sangat baik.

berikut ini latihan berbagai bentuk latihan pernafasan berenang untuk awam atau pemula. Beberapa bentuk pernafasan dapat diberikan sebagai berikut :

1. Sebelum masuk ke air, coba terlebih dahulu didarat dengan berlatih irama dan mengambil nafas melalui mulut lalu mengeluarkan sisa pembekaran melalui hidung, sehingga irama ini bisa dikerjakan secara terbiasa.

2. Setelelah terbiasa dengan teknik diatas, kemudian dilakukan dikolam yang tidak terlalu dalam atau kolam renang yang memungkinkan seseorang bisa berdiri.

Hiruplah udara melalui mulut dan kemudian tutup mulut dan masukkan muka kepermukaan air, setelah itu tunggu beberapa saat secara perlahan buanglah sisa udara itu melalui hidung, dan lakukan secara berulang-ulang.

3. Latihan pernafasan berikut ini bisa ditingkatkan dengan  waktu yang lebih lama ketika bagian muka berada dibawah permukaan air, setelah jarak waktu ditempuh lanjutkan dengan membuang sisa udara secara perlahan sebelum kembali ke atas permukaan air.

4. Cara yang juga sama bisa dikerjakan dengan menggunakan papan renang latihan, dimana dengan sikap membungkuk dan kedua kaki tetap pada posisi berjalan didasar kolam, kemudian kedua tangan berpegangan pada papan latihan dikedua ujungnya. lakukan cara-cara seperti diats dengna berjalan atau tetap di tempat.

Cara seperti ini merupakan tahapan awal pengenalan air sebelum mempelajari lebih lanjut beberapa hal dalam gaya renang.